眼睛是人体的重要器官,用眼过度,比如看书、刻字、刺绣以及看电视等时间太长的活动,都可以引起眼睛的疲劳,全身疲乏,精神极度紧张；营养不良,也可以使视力下降.眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干,长期的眼睛疲劳,可以引起视力减退、工作效率降低。
保护眼睛,除了平时注意劳逸结合,不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操,经常吃些有益于眼睛的食品,对保护眼睛,也能起到很大的作用。
那么对眼睛有益的食物有哪些呢?
如瘦肉(最佳食品)、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份。组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,含有维生素A的食物对眼睛也有益,缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。
长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A.维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素.含有维生素C的食物对眼睛也有益.维生素C是组成眼球水晶体……
     <点击查看全文>

     <点击查看全文>

女性历来是一道亮丽的风景线，但是她们在特殊的生理时期也需要特别的呵护，这时，俗话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，同时中草药常常能发挥一定的作用，帮上大忙，我个人多年来的体会，药食同补才是女性的养生最佳秘笈。例如当归调经止痛、补血活血，研究发现，当归还可促进雌激素分泌，降低血管阻力，增加循环血量，营养皮肤这款汤水，不但治疗痛经还养颜，单就治痛经的疗效，我个人试验后觉得比单用姜枣茶好，所以如果你喝姜枣茶的效果不是很明显，可以加入当归效果就明显的不同了。
下面介绍能够经常吃的药食同补的几种补气养血汤 ：
1、燕窝银耳红枣汤
燕窝补血补气食物最佳食品，燕窝虽补，却价格昂贵，可以少量应用，可以以银耳代燕窝。银耳又称为“穷人的燕窝”，银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝，燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效。燕窝、银耳、再配用桂圆干、枸杞、红枣熬汤，燕窝银耳红枣汤不但是美味的丰胸佳品，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条 。
2、鸡骨头……
     <点击查看全文>

现在正坐在西塘的河边喝茶上网，这是客栈门家的小憩场所，欣赏着恬静的水乡景色，呆痴地注视着来住穿梭的人群，好不惬意、好不悠哉，生活本就应该如此。
来到西塘，才发现，这里才能真正体验江南水乡的生活情调。这里不同于乌镇，乌镇的景致和生活是分开的，景区内虽然也有民宿，但不集中，生活气息味道不浓，而西塘的景却和人、情紧密地融洽在一起。景区内随处住着长久居住的居民，随处是居民自家老屋改造成的客栈，随处有物美价廉的小吃，随处有眼花缭乱的花衣服和小物件，闲散得逛着，看见传说中的小吃就买上一份尝尝，住在烟雨长廊对面的安泰客栈，坐在门前看景喝茶上网，还有邻家的两条大肥狗相伴，好一幅悠然自得、浪漫的假期。 刚在网上搜查了西栅的夜景图片，的确美，不仅有临河的灯光，白墙、青瓦也被映衬得非常“艳丽”就像浓厚重彩的水墨风景画，也许是我们昨夜离开得过早或是我们没有那双赏美的慧眼。无所谓了，就当所有的美景我们都看见了，必竟我们真正去过、看过。客栈的小曹说西塘的夜景也是很美的，夜幕降临后不仅有灯光，还有灯笼。我想，这里的夜晚绝不逊于西栅的夜景。
今天是阴天，风吹得凉飕飕的，换上长裤外套，出了客栈去找饭点，这时才六点多钟……
     <点击查看全文>

     <点击查看全文>

小昆山
 
在横云山西南1.5公里，位于县城西北12.5公里，周围12里许，是西晋大文学家陆机，陆云兄弟的故居。在山之阳曾有二陆故居，现已无迹可寻。其西北半山腰原有二陆读书台，婉娈草台，白驹泉。山之巅旧有泗州塔院，三圣阁。近年在山腰壁间发现"夕阳在山"四字摩崖石刻，为宋代大文豪苏轼书迹。
 
大观园
 
大观园位于上海市青浦淀山湖畔，距市中心65公里。
 
大观园是按照《红楼梦》中的描述而建造的古典园林。有"怡红院"、"潇湘馆"、"大观楼"、"衡芜院"、"体仁沐德"、"稻香村"、"梨香院"、拢翠庵"、秋爽斋""紫菱洲"、"沁芳桥"、"牡丹亭"、"曲径通幽"等10余组建筑景点。
 
园内中部大观楼群组，建筑气势宏伟，是为元妃省亲所造，东是缀锦楼，西为含芳阁。大门内西侧为贾宝玉住的怡红院，是一座两路三进的院落。林黛玉住的潇湘馆在东侧的翠竹丛中。体仁沐德一组建筑是元妃省亲时更衣休息处。薛宝钗住的衡芜院是由藤萝山石和小楼组成的院落。
 
上海动物园
 
上海动物园是由上海解放五周年纪念日(1954年5月25日)开放的文化休息公园--西郊公……
     <点击查看全文>

人民广场 
 
位于上海市中心的人民广场总面积达14万平方米，过去作为全市人民游行集会的场所，可容纳120多万人。在改革开放的形势下，改造人民广场已成为历史的必然。人民广场综合改造工程，从1988年5月地铁站开工以来，经过六年多的建设，于国庆45周年前夕向上海人民展露新姿。
 
改造后的人民广场已成为融文化、绿化、美化为一体跨世纪的上海政治文化中心。
 
地址：人民大道
 
交通：
 
地铁一号线人民广场站
 
公交线路17、18、20、23、37、46、48、49、123、145、926路，隧道三、六线等
 
上海大剧院
 
上海大剧院占地11528平方米，建筑总面积为70000平方米，建筑总高度40米。整个建筑地下2层，地面6层，顶部2层，共计10层。
 
剧院内共有三个剧场：一个1800座位的大剧场，用于上演芭蕾、歌剧和交响乐，主剧场舞台由一个728平方米的前舞台、一个360平方米的后舞台和两个257平方米的侧舞台组成，带有舞台平移、升降、旋转、乐池升降和电动布景吊杆等设备，是亚洲最大、世界上最先进的……
     <点击查看全文>

据现代快报报道，在7月19日召开的杭州女性发展研究中心成立大会上，中国妇女研究会副会长童芍素建议：为给女研究生争取宝贵时间、舒缓婚恋难题，可将现行女孩入学年龄由6周岁提前到5周岁。对此提议，尽管人们看法不一，但当今女研究生“剩女”多，是不争的事实。

    从传统意义上讲，人们都希望女儿往高处嫁，经济状况好的人家孩子嫁过去不吃亏。在选择意中人时，女孩子都希望男方各方面条件优于自己，那样既是对未来考虑，也在人前挣回了面子。顺理成章地，女孩子希望男朋友一切“高”于自己：个头高、学历高、收入高……女孩子对“高”的追求无可非议，可男孩子大多喜欢小鸟依人型，对女孩子的学历不苛求甚至还有些“排斥”。这样一来，问题就出现了。高学历男孩本属于金字塔形的顶端，凤毛麟角；再要求其个头高、收入高，就有点勉为其难。再说了，才貌双全经济条件又好的男孩，对女方的长相会更挑剔，高学历的女孩谁能又保证自己个个貌若天仙呢？

    女研究生们在毕业后除了找工作的担忧之外，还会面临把自己怎么嫁出去的困惑。按理说，能读到研究生层面的女孩，该是冰雪聪明一族。如果形象气质可人，那更是女孩中的……
     <点击查看全文>