搞定了武贾西奇的新合约，签下了中国的孙悦，又与今年挑选的新秀乔·克劳福德落实了价码，看上去，上赛季的西部老大洛杉矶湖人已经万事俱备，只欠东风了。这个“东风”，指的自然是一直在亚特兰大接受恢复训练的拜纳姆。为了确定什么情况，湖人队总经理库普切克甚至亲自跑了一趟，理由很简单，他不相信别人的嘴巴，只愿意相信自己的眼睛。 　　拜纳姆的膝伤是在8个月前与灰熊队的比赛中落下的，当时他正准备拼抢一记篮板球，却不慎踩到了奥多姆的脚上。休战之前，拜纳姆的赛季数据相当可观，平均每场10.2个篮板和13.1分。根据湖人队开始的算盘，原本指望拜纳姆季后赛第一轮便能复出，但是最终被诊断需要接受关节镜手术治疗，以便膝盖关节更好地恢复。
　　直到7月份，拜纳姆才开始进行恢复性训练，过去的8周，他一直待在亚特兰大，与私人训练师Sean Zarzana共同努力着。日前，在拜纳姆的个人网站上，Zarzana写着，“拜纳姆急切地渴望回到赛场。”现在，拜纳姆已经可以进行有球练习了，跑、跳和对抗也都没有任何问题，这些自然也已入了库普切克的法眼，亲自飞去亚特兰大，湖人总经理看到了他想要的一切，“他的身体比以前更结实了，灵活性也很不错，最重要的是，他的膝盖已经没有任何的不适。”库普切克希望拜纳姆能够以100%的健康状态参加10月份开启的球队训练营。
　　受到球队高层如此重视，由此可见拜纳姆对湖人的重要性。只不过，这其中或……
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昨天，记者从铁道部了解到，京沪高铁目前正有序、高效地推进，沿线五大工程全部开工建设，预计能够按原计划甚至提前完工。届时，京沪高铁时速将超过350公里，有望成为世界上运营速度最高的铁路。

　　目前，京沪高速铁路沿线五大工程，包括北京南站、济南特大桥、南京大胜关长江大桥、南京南站、上海虹桥站已经全部开工建设，其中北京南站已经完工并投入使用。

　　铁道部副总工程师张曙光表示，京沪高铁时速将超过350公里，超越现有的京津城际铁路时速，成为世界上速度最快的铁路。他说，“我们已经掌握了生产高速列车的核心技术，并且取得了开创性成就。因此，我们可能在两年内开始生产时速高于350公里的列车，并将其运用于京沪高铁。”

　　京沪高速铁路全长1318公里，全线共设21个车站，于2012年之前修建完成。

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　　乡间田野金灿灿、树上硕果累累、处处鸟语花香——宜人的秋天正是收获的季节，再加上景色迷人，人们又怎能按耐得住不外出走走？因此，每逢双周日，外出游玩的人不断增多。但是，当我们兴高采烈地畅游大自然时，切莫忘预防有可能出现的一些旅游病，要不，会坏了好端端的兴致的。
　　由于海水热容量大，秋季升温较慢，因此，海滨气温比陆地上低，但海滨空气湿度大，气候阴冷，加上空气中钠离子含量较高，故患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海滨旅游，否则会加重病情，患上海滨旅游症。 　　秋季是花粉过敏症的盛期。有过敏体质的人最好不要选择这个时节外出旅游，更不要选择大风天旅游，因为风可加速花粉的揉散，如须外出，要备上脱敏药物，如息斯敏、扑尔敏、苯海拉明等。 　　到名山大川去旅游，并非人人都能去。随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，有些人对高山气候一时不适应，引起头痛、脉搏加快、呼吸短促。凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女最好不要去高山旅游。 　　游玩途中还易出现日照中暑症、紫外线辐射病等。所以，要合理安排旅游时间，尽量避免中午时分外出；要穿色浅、宽松、吸汗强的长袖衣服为好；要戴草帽及防护帽或太阳镜；多饮含盐类的水溶性维生素的饮料；旅途中运动量不宜过大，增加休息次数，随身带上十滴水等，以备急用……
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这些年来，发现自己越来越好吃。在这个川菜、湘菜在全国铺天盖地的年代，驴行在外，每到一处客栈安顿下来，我都首先向老板打听哪里能吃到当地的特色菜，因为机会难得啊。到云南也不例外，于是，就吃到了种种让你食指大动，回味无穷的美味。


大理：海拉里餐厅、烤乳扇、清汤米线
清汤米线，是我们到大理的第一顿早餐。米线细软，清汤鲜香，猪肉炖得烂成了丝，汤面飘着香菜末和葱花，彻底颠覆了我脑中对米线的固有印象。同伴们几乎都像猪八戒吃人参果，三下五除二地，连碗里的汤都没有放过。后来的行程中，大家屡次在早餐中回味这家的米线。回程经过大理停留了一天，专门再去惠顾，这回还在米线里加了花椒油，啧啧啧啧。听小小客栈老板说，原来只要4元一碗的米线，近两年旅游业蓬勃发展，就涨到了5元。

Tips：店名：白族民间小吃（十年老店）

位置：云南大理古城南门博爱路口的小小客栈出门往右手拐，往下走就可看到（在当地叫什么白族小吃的店不少，这家的店名不显眼，还是写在黑的匾额上，要花点眼神儿）。

推荐：清汤米线、红汤米线、馄饨。（大家喜欢也可以试试饵丝，材质跟饵块一样，反正软软的没什么嚼头，不得本宫的欢喜）

价格：均为￥5/碗。



海拉里餐厅，是小小客栈老板的女儿肖姑娘指点的。那天晚饭时分，餐厅里人不多。正好落得清静。肖姑娘一家推荐的凉片果然不错，牛肉……
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白鹿洞       
        白鹿洞书院位于五老峰东南，全院山地面积为3000亩，建筑面积为3800平方米。山环水合，幽静清邃 ，为中国重点文物保护单位。书院“始于唐、盛于宋，沿于明清”，至今已有1000多年。唐贞元年间（公元785--805年），李渤隐居这里读书，养一白鹿自娱，人称白鹿先生。长庆间（公元821--943年）李渤任江州（今九江）刺史，便在白鹿筑台榭，植花木。
---南唐元四年（公元940年）朝廷在此设庐山国学，亦称白鹿国库，白鹿国学，匡山国子监，与金陵国子监齐名。后书院历经沦桑，屡兴屡废。至到南宋朱熹知南康军，方得以兴盛。
——白鹿洞书院，在儒家理学思想的指导下，凭借庐山这块风水宝地，并依靠历代文人学者和热心教育者们的精心耕耘，获得了一种精深文博的厚实，区别于庙堂式的州、府、县学，令人向往、探索和追求，这正是它一千余年来生命力的所在，精魂所在，魅力所在的缘由。
——白鹿洞书院现存在建筑群沿贯道溪自西向东串联式而筑，由书院门楼、紫阳书院、白鹿书院、延宾馆等建筑群落组成。建筑体均座北朝南，石木或砖木结构，屋顶均为人字形硬山顶，颇具清雅淡泊之气。
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