我的旅馆
1、献血前应尽可能适当休息，保证充足睡眠。
2、在献血前应当吃些清淡的食物，不要吃油腻食物，不要空腹献血。
3、献血前还应把手臂特别是肘部洗干净。
4、献血前不能大量饮水。因为大量饮水会稀释血液，降低血液质量，从而影响病人治疗。
手续
填表－－－个人资料及健康情况问卷
登记－－－录入电脑，便于用血报销时核查
体检－－－量血压、称体重、听心肺等
验血－－－血色素、血型、乙型肝炎表面折、抗原等
领饮品、喝水
献血－－－约１０分钟
休息－－－用棉球压住针眼处１０分钟后，贴止血胶布
领献血证－用血报销时的凭据。
献血之后怎么保养身体？
献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素Ｂ12等。
含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。
含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。
含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。
含有维生素Ｂ12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。
总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。
献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。
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2、在献血前应当吃些清淡的食物，不要吃油腻食物，不要空腹献血。
3、献血前还应把手臂特别是肘部洗干净。
4、献血前不能大量饮水。因为大量饮水会稀释血液，降低血液质量，从而影响病人治疗。
手续
填表－－－个人资料及健康情况问卷
登记－－－录入电脑，便于用血报销时核查
体检－－－量血压、称体重、听心肺等
验血－－－血色素、血型、乙型肝炎表面折、抗原等
领饮品、喝水
献血－－－约１０分钟
休息－－－用棉球压住针眼处１０分钟后，贴止血胶布
领献血证－用血报销时的凭据。
献血之后怎么保养身体？
献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素Ｂ12等。
含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。
含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。
含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。
含有维生素Ｂ12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。
总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。
献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。
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（2008-6-20 99499）
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爱情之香烟理论~~~~~~~~
都是毒品，一但沾染品尝，都欲罢不能，明知是错，依旧贪恋那种所谓美好的感觉
寂寞的时候，香烟是最好的伙伴，爱情则是寂寞的杀手
香烟赶走无数的寂寞，爱情制造无数的寂寞，两者互相依存，相依为命
高兴的时候，香烟是个点缀，爱情这时候是来分享快乐 的
发迹的时候，香烟是个象征，爱情是个点缀，都是锦上添花
失意的时候，香烟是个体贴安慰的伙伴，爱情一半是安慰，一半是背叛
醉酒的时候，香烟不知什么味道，乱点乱抽乱丢，爱情在这个时候却可以判断真伪高低
清醒的时候，香烟被抛弃，为什么要吸毒呢？爱情也不过如此浪费时间感情还有金钱
习惯了两者以后
香烟随身携带，爱情貌似无处不在
香烟总要来回礼敬，不停的交换中体现价值；爱情被所谓道德约束，想尝试新的口味却不能
香烟是消耗品，旧的不去新的肯定不来；爱情....也流行旧的不去，新的不来
烟瘾来的时候到处找烟，爱欲来的时候，也是洪水猛兽
烟瘾解决掉的时候总觉得不用再抽了，爱情拥有的时候，似乎是自己应该拥有的
烟瘾来而没烟的时候，心如猫抓，用所有办法，找到所用存放过香烟的地方。。。
爱的激情过去以后，沉寂几天，又开始到处寻找爱情，两者只是时间长短的区别。。。
意外情况的出现
不合适口味的香烟接过来以后，象征性的抽几口，然后悄悄丢了
不和口味的爱情，体验过简短的交流后，悄悄的玩消失
看到新奇的香烟总是主动尝试，尝试后还要简短品头论足一番，之后还是认为自己抽的牌子最好
看到不同……
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都是毒品，一但沾染品尝，都欲罢不能，明知是错，依旧贪恋那种所谓美好的感觉
寂寞的时候，香烟是最好的伙伴，爱情则是寂寞的杀手
香烟赶走无数的寂寞，爱情制造无数的寂寞，两者互相依存，相依为命
高兴的时候，香烟是个点缀，爱情这时候是来分享快乐 的
发迹的时候，香烟是个象征，爱情是个点缀，都是锦上添花
失意的时候，香烟是个体贴安慰的伙伴，爱情一半是安慰，一半是背叛
醉酒的时候，香烟不知什么味道，乱点乱抽乱丢，爱情在这个时候却可以判断真伪高低
清醒的时候，香烟被抛弃，为什么要吸毒呢？爱情也不过如此浪费时间感情还有金钱
习惯了两者以后
香烟随身携带，爱情貌似无处不在
香烟总要来回礼敬，不停的交换中体现价值；爱情被所谓道德约束，想尝试新的口味却不能
香烟是消耗品，旧的不去新的肯定不来；爱情....也流行旧的不去，新的不来
烟瘾来的时候到处找烟，爱欲来的时候，也是洪水猛兽
烟瘾解决掉的时候总觉得不用再抽了，爱情拥有的时候，似乎是自己应该拥有的
烟瘾来而没烟的时候，心如猫抓，用所有办法，找到所用存放过香烟的地方。。。
爱的激情过去以后，沉寂几天，又开始到处寻找爱情，两者只是时间长短的区别。。。
意外情况的出现
不合适口味的香烟接过来以后，象征性的抽几口，然后悄悄丢了
不和口味的爱情，体验过简短的交流后，悄悄的玩消失
看到新奇的香烟总是主动尝试，尝试后还要简短品头论足一番，之后还是认为自己抽的牌子最好
看到不同……
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滨江高教园区是浙江最早建成的省级高教园区，它座落钱塘江大桥南岸，与我国著名风景名胜——六和塔与九溪遥遥相对，位于杭州市滨江区浦沿镇。
园区建立以来，得到了各级领导的高度重视与关切。党和国家领导人李鹏、李岚清在浙江考察期间，亲临园区浙江中医学院，浙江公安高等专科等学校指导。
园区内共有浙江中医学院、浙江公安高等专科学校、浙江医学高等专科学校、浙江商业职业技术学院、浙江艺术职业学院与浙江机电职业技术学院6所高校，师生4万余人。园区各高校所设专业涉及理、工、文三大门类，涵盖医、药、计算机技术、管理、商业、机电、法律、公安、艺术等学科，在文献信息收藏上有很强的互补性。
六和塔风景区:
导 游 ：
走下钱塘江大桥北侧引桥，沿着左手方向的滨江大道步行大约十分钟就来到了位于江北月轮山上的六和塔脚下。登塔的石阶较陡，最好互相扶持而上。
看 点 ：
登六和塔一看江景，二听铃音。
介 绍 ：
景点分布图
&nbs……
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园区建立以来，得到了各级领导的高度重视与关切。党和国家领导人李鹏、李岚清在浙江考察期间，亲临园区浙江中医学院，浙江公安高等专科等学校指导。
园区内共有浙江中医学院、浙江公安高等专科学校、浙江医学高等专科学校、浙江商业职业技术学院、浙江艺术职业学院与浙江机电职业技术学院6所高校，师生4万余人。园区各高校所设专业涉及理、工、文三大门类，涵盖医、药、计算机技术、管理、商业、机电、法律、公安、艺术等学科，在文献信息收藏上有很强的互补性。
六和塔风景区:
导 游 ：
走下钱塘江大桥北侧引桥，沿着左手方向的滨江大道步行大约十分钟就来到了位于江北月轮山上的六和塔脚下。登塔的石阶较陡，最好互相扶持而上。
看 点 ：
登六和塔一看江景，二听铃音。
介 绍 ：
景点分布图
&nbs……
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（2008-8-26 potato2004）
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北京时间8月25日消息，美国男篮精神领袖，达拉斯小牛核心球员杰森-基德近日与国内著名运动品牌匹克签约，今天在广告拍摄间隙，基德接受了新浪体育专访。 基德是取得三双次数最多的现役球员，对于一名控球后卫来说，基德的篮板能力堪称恐怖，那么，他抢篮板的秘诀是什么呢？“我只是想去帮助球队的大个子，因为我们是一支球队，大个子们也经常帮助我们做一些事情，团队的概念，就是相互协作。”
基德曾经数次入选年度最佳防守阵容，很多时候，打控卫的他需要去防守对手的头号外线球星，那么基德心中当今联盟最难防守的球员是？“我觉得这个联盟中有太多进攻天赋横溢的球员，要防这些球员总是很难，你知道，像科比、勒布朗、保罗以及德克这样的球员都很难防守。”
说到科比和勒布朗，北京奥运会开幕式的时候，勒布朗-詹姆斯曾经一脸虔诚、像个妻子一样给科比系领带，当时德怀特-霍华德站在一旁一脸茫然的看着这两个人，也在现场的基德谈及这个桥段也是忍俊不禁，“哈，我们这个队有很多不同性格的家伙，我们经常在一起开玩笑，所以才会出现像勒布朗给科比系领带这样的事情，我觉得这是冷幽默的至高境界。认真的说，一切都是为了化学反应，这正是我们为何如此特别。”
梦八昨晚夺冠后庆祝到了凌晨六点，可以想象，这……
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（2008-8-26 sunday12）
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双龙峡 行车路线
按照既定计划，这个周末我们奔赴京西门头沟。从五环上了阜石路后一路西行，往京兰路方向行驶。过担礼隧道后右转直行4公里后会看到指示牌，走王平方向。过了东方红隧道，直行四五公里桥边出现路标，走河北方向。继续直行5公里左右会经过雁翅火车站，附近一处吊桥还是颇有些古朴的味道，值得停留休整一下。5公里后，到达芹峪口检查站，此时左转直行几公里就可以陆续看到沿途的景区了。
边走边玩
&……
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